Mijn eerste ervaring met mindfulness: Dit viel me écht op. Een aantal jaar geleden ben ik zelf begonnen met mindfulness. Ik wilde graag meer rust in het hoofd, omdat het overuren draaide als ik wilde slapen. Daardoor was de dag erna vaak moeilijk om vol te houden. Vriend Ik hoorde over formele meditatie door een […]

Read More »

In slaap vallen als een roosje. Hoe helpt mindfulness hiermee? Heel veel mensen komen ’s avonds slecht in slaap. Lig je wakker omdat je je dag aan het overdenken bent? Over foutjes die je gemaakt hebt of dingen die je vergeten bent? Of ben je zenuwachtig voor die opdracht morgen? Je bent zeker niet de […]

Read More »